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Jan 14 2009

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Schlank im Schlaf

Abgelegt unter Fitnessprogramm

Es geht doch! 10 Kilo abnehmen, ohne zu hungern! Im Gegenteil – ich habe mehr gegessen als vorher und sogar auch mehr Süßigkeiten – und das ohne schlechtes Gewissen.
Ich hätte ja nie gedacht, dass Abnehmen so leicht sein kann. Und wie heißt die Diät?

SCHLANK IM SCHLAF

Um die wichtigsten Komponenten kurz zu beschreiben:
Morgens nur Kohlenhydrate, mittags alles, was schmeckt (also Kohlenhydrate und Eiweiß gemischt) und abends nur Eiweiß. Ausschließlich 3 Mahlzeiten am Tag, jeweils 4 bis 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten, nicht mehr als 1 bis 2 Gläser Wein oder Bier, etwas mehr Bewegung als ein Faultier und wirklich nur selten von diesen “Regeln” abweichen – das nenne ich “gesund abnehmen”.

Nach ca. 4 Monaten habe ich eine Gewichtsreduktion von 10,5 kg zu verzeichnen gehabt. Und ich kann nicht sagen, dass ich darunter gelitten hätte – im Gegenteil. Wie oben schon erwähnt, habe ich mehr Kuchen und Pralinen gegessen als im ganzen Jahr vorher – allerdings eben nur mittags und nicht abends (Kohlenhydrate contra Eiweiß).

Leichter abnehmen geht nicht – wenn ich so an die Woche mit der Kohlsuppe denke –  da ist mir schlank im Schlaf doch bedeutend lieber.

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